08 Февраля 2018 - Полезные советы для женщин
Главная » 2018 » Февраль » 08
 

3 блюда, которые повысят тестостерон

 

 

Питание оказывает большое влияние на состояние мужского здоровья. Для выработки тестостерона необходимо потреблять достаточное количество магния, кальция и цинка, а также витаминов B, C, D и Е. Кроме того, на уровень этого гормона положительно воздействуют содержащиеся в пище насыщенные жиры и холестерин.
Если у вас низкий уровень тестостерона, значит, пора пересмотреть свои гастрономические привычки и привнести в рацион что-то новенькое.

1. Овощной омлет
Ингредиенты:

1 столовая ложка оливкового масла;
80 г картофеля;
70 г репчатого лука;
90 г красного перца;
1 зубчик чеснока;
50 г грибов;
450 г шпината;
3–4 яйца;
80 мл воды;
соль — по вкусу.

Приготовление
... Читать дальше »

Категория: НОВОСТИ ДНЯ | Просмотров: 15 | Добавил: irinayatsenko69 | Дата: 08.02.2018 | Комментарии (0)

УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ НАБИРАЕМ ВЕС. 

=Вы собираетесь в темноте=
Проснувшись, сразу откройте жалюзи или шторы. Согласно исследованию журнала PLOS One, голубые световые волны от утреннего солнца помогают организму проснуться и запустить метаболизм. Даже 20–30 минут утреннего света достаточно, чтобы повлиять на ИМТ.

=Вы не заправляете кровать=
Парадоксально, но ... Читать дальше »

Категория: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ | Просмотров: 207 | Добавил: irinayatsenko69 | Дата: 08.02.2018 | Комментарии (0)

Чем полезны перепелиные яйца?

 

1. Поскольку перепела имеют температуру тела 42 градуса, они никогда не болеют инфекционными недугами, а также сальмонеллезом. А значит, в отличие от куриных яиц, мы можем смело употреблять их в сыром виде, получая комплекс питательных веществ. 

2. Если у ребенка диатез, перепелиные яйца подойду ... Читать дальше »

Категория: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ | Просмотров: 185 | Добавил: irinayatsenko69 | Дата: 08.02.2018 | Комментарии (0)